To propozycja dla wszystkich, którzy chcą ruszyć się z domu i zadbać o formę. Już 1 maja startuje szósta edycja popularnej akcji Aktywna Brzeżanka i Aktywny Brzeżanin. Przez cały miesiąc liczyć się będzie systematyczność, a nie wynik sportowy.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Brzegu zaprasza mieszkańców oraz sympatyków miasta do udziału w kolejnej edycji aktywnego wyzwania. Zabawa potrwa od 1 do 31 maja i jak co roku ma zachęcić do codziennego ruchu na świeżym powietrzu.

Zasady są proste. Wystarczy zainstalować na telefonie lub zegarku aplikację rejestrującą aktywność i regularnie się ruszać. Do wyboru jest wiele form ruchu. Można biegać, spacerować, jeździć na rowerze, rolkach czy uprawiać nordic walking. Liczy się każda aktywność, o ile odbywa się na zewnątrz.

Organizatorzy wprowadzili kilka ważnych zasad. Każdego dnia można zgłosić tylko jedną aktywność. Musi ona trwać minimum 30 minut i obejmować dystans co najmniej 2,5 kilometra. Wyjątkiem jest pływanie, gdzie liczy się sam czas ruchu. Kluczowe jest także to, aby potwierdzenie wysłać jeszcze tego samego dnia.

Uczestnicy dokumentują swój udział poprzez zrzut ekranu lub zdjęcie zegarka, na którym widoczny jest czas, dystans i rodzaj aktywności. Materiały należy wysyłać MMS-em lub przez WhatsApp na numer 513 791 044. Przy pierwszym zgłoszeniu trzeba podać imię, nazwisko oraz numer telefonu.

Nie ma wcześniejszych zapisów ani opłat. Do zabawy może dołączyć każdy, kto chce się ruszać. Co ważne, aktywność można wykonywać w dowolnym miejscu, także podczas wyjazdów czy wakacji.

Na koniec miesiąca wyróżnione zostaną osoby najbardziej systematyczne. Tytuł Aktywnej Brzeżanki i Aktywnego Brzeżanina otrzymają uczestnicy, którzy prześlą co najmniej 22 aktywności w trakcie trwania wyzwania.

Akcja ma przede wszystkim zachęcać do regularnego ruchu i pokazać, że aktywność fizyczna nie musi być wyczynowa. Wystarczy pół godziny dziennie, aby zrobić coś dobrego dla zdrowia.